Proč tak málo skáčeme? Malí atleti vyzpovídali svého trenéra
Lukáš Kraft se začal trenérské činnosti věnovat před dvěma roky. Tehdy se jako nadšený rodič zeptal, zda v klubu nepotřebují pomoct. A tak začal pomáhat s tréninky atletické přípravky a rok dělal pomocného trenéra. Momentálně připravuje dvě skupiny atletické přípravky a dvě skupiny dětí v atletické školce, kde sportují nejmenší – předškoláci. Jeho svěřenci z Triatletu Karlovy Vary připravili pro redakci Díky, trenére speciální věc – trenéra Lukáše Krafta vyzpovídali.
ADÉLKA ŠTATSKÁ (ročník 2007)
(odpovídá trenér Lukáš Kraft)
Kolikrát v týdnu jste na stadionu nebo v tělocvičně?
„Na stadionu jsem třikrát v týdnu, občas i čtyřikrát.“
Znáte všechny děti v klubu jménem?
„Řekl bych, že ano.“
Víte, kolik nás, dětí, v klubu trénujete?
„Já trénuji dvě skupiny celkem asi 38 dětí a v pátek atletickou školku, kde je asi 20 dětí. V klubu je nás kolem 200.“
Zlobí se na vás doma, že jste tak často v klubu?
„Nezlobí, všichni děláme sport, moje děti chodí také do Triatletu a manželka trénuje atletickou školku.“
FILIP ŠAFAŘÍK (ročník 2007)
Proč tak málo skáčeme a házíme?
„Skáčeme a hážeme podle toho, jak mám naplánované tréninky, kdybychom jen skákali a házeli, byl by trénink jednotvárný a některé z vás to přestane bavit.“
Jaké disciplíny jste dělal nebo ještě děláte?
„Jako kluk jsem běhal spíše delší tratě, skákal do dálky a občas běhal štafetu. V současné době běhám delší tratě, občas sprint a účastním se atletického desetiboje.“
ŠTĚPÁN GRÜNER (ročník 2008)
Jakou atletickou disciplínu máte nejraději?
„Z atletických disciplín mě baví skoro vše, nejvíce skok do dálky, běh (sprint, delší tratě), nejméně skok do výšky.“
Proč na začátku každého tréninku neběháme?
„Proč trénink nezačínat třeba hrou, u které se také rozběháte, určitě to nebude každý trénink.“
MICHAL ZEMAN (ročník 2008)
Chtěl jste být vždycky trenérem?
„Myšlenka trénovat děti mě napadla až když jsme přihlásili našeho syna do Triatlet KV a klub se začal rozrůstat.“
Jaká disciplína vás jako kluka bavila?
„Sprint, štafeta, skok do dálky, nejmíň skok do výšky.“
ADÉLA BÖNISCHOVÁ (ročník 2007)
Jak se připravujete na trénink?
„Většinou přicházím na trénink s určitou představou, co budeme trénovat a přizpůsobuji to na místě podle počtu dětí.“
Kolik trénujete dětí?
„V současné době trénuji dvě skupiny. Mladší přípravka 21 dětí, starší přípravka 18 dětí, atletická školka cca. 20 dětí
Máte radost, když váš svěřenec vyhraje závod?
„Každý trenér má radost z úspěchů svých svěřenců, ale zároveň mám radost, když vidím, jak se všichni snaží, nemusí být na předních příčkách, ale je pro mě důležité, že do toho dali vše a jsou spokojení s podaným výkonem.
Berou si děti vaše rady k srdci?
„Když vidím, jak se všichni posunuly dopředu, tak si myslím, že si berou děti mé rady k srdci.“
ADAM HANEK (ročník 2008)
Chtěl bych poradit, jak mám co nejvíce prodloužit krok při běhání?
„Nemusíš ho prodloužit co nejvíce, stačí ho jen prodloužit, nejdřív si budeš připadat divně, jak děláš dlouhé kroky, ale je to o tréninku a o tom si to osvojit, pak ti to přijde jako normální věc.
Jak jsi začal s trénováním dětí?
„Začalo to vše, když jsme přihlásili našeho syna do Triatlet KV, když se začal klub rozrůstat, nabídl jsem svou pomoc a dnes je to skoro dva roky, co vás trénuji.“
V kolika letech jste se naučil plavat?
„V 9 letech jsem dostal mokré vysvědčení za 10m, v 10letech už za 200m, takže mezi 9 – 10 rokem.“
MATYÁŠ PROKOP (ročník 2007)
Jak se stát trenérem?
„Je důležité mít kladný vztah ke sportu, mít kladný přístup k dětem nebo lidem, které bys chtěl trénovat, mít autoritu, umět motivovat, ale zároveň být přísný, nezapomenout na trenérský kurz, nebýt naštvaný, když se něco svěřencům nepovede, umět chválit."
Trénujete sám sebe?
„Ano, snažím se trénovat i sám sebe, je to podobné vašemu tréninku, rozklusání, protažení, procvičení, abeceda, rovinky, švihadlo a posilování.“
Vymýšlíte doma, co budeme na tréninku daný den dělat?
„Většinou přicházím na trénink s určitou představou, co budeme trénovat a přizpůsobuji to na místě podle počtu dětí.“
Vymýšlíte trénink sám nebo ti někdo pomáhá?
„Tréninky vymýšlím sám.“
KUBA SÍBRT (ročník 2007)
Od kolika let děláte atletiku?
„Od 10 let.“
Co jste dělal za sport, když jste byl malý?
„Hrál jsem fotbal a dělal atletiku.“
Jaký nejdůležitější závod jste vyhrál?
„Hledám ve své paměti a nevím, jaký závod byl nejdůležitější, každý jsem si vždy užíval a užívám bez ohledu na umístění.“
Na jaký sport se ještě díváte?
„Mám rád i jiné sporty, rád koukám na hokej, fotbal (anglická liga, španělská liga). Dá se říct, že se nebráním žádnému sportu, ať už aktivně nebo pasivně.“
TOBIAS BACHMANN (ročník 2007)
Jaký je váš největší úspěch a čeho si nejvíce vážíte?
„Nepamatuji si úspěchy z dětství. Ze současné doby je to pár uběhnutých půlmaratonů, 12 místo v desetiboji. Vážím si všeho, co mi přináší radost, ale i ponaučení. Mám skvělé zdravé děti a super partu lidí kolem sebe.“
Jaký je váš cíl?
„Zaběhnout maraton a zvládnout trenérský kurz, který mi umožní trénovat i starší děti.“
Jak se připravujete na závody?
„Má příprava na závody je podobná té, kterou vás učím. Rozklusání, protažení a procvičení celého těla, atletická abeceda, pár rychlejších rovinek a čekání na startovní výstřel.“
Jaké je vaše nejoblíbenější jídlo?
„Mám rád klasiku (řízek, bramborová kaše, knedlo, zelo, vepřo), ale nejvíce rajská omáčka s těstovinou, miluju těstoviny v jakékoli podobě.“
TOMÁŠ VOZÁR (ročník 2008)
Kdo je váš sportovní vzor?
„Po pravdě nemám žádný sportovní vzor, vždy jsem obdivoval každého sportovce.“
Jaké jsou vaše koníčky?
„Různé výtvarné tvoření, malování, kreslení, sport, trénování, kolo.“
Máte dny, kdy lenošíte?
„Takových dnů moc není, spíš jsou to chvíle, ale když jsou tak si je užívám.“
Kam pojedete na dovolenou?
„Letos ještě naplánovanou dovolenou nemám, pokud bude tak u nás v Čechách.“
MICHAL ZEMAN (ročník 2008)
Chtěl jste být vždycky trenérem?
„Myšlenka trénovat děti mě napadla až když jsme přihlásili našeho syna do Triatlet KV a klub se začal rozrůstat.“
Jaká disciplína vás jako kluka bavila?
„Sprint, štafeta, skok do dálky, nejmíň skok do výšky.“
THEODOR VÁŠA (ročník 2009)
Kolik kilometrů jste uběhl nejvíc?
„Nejvíc zatím 23 kilometrů.“
Baví vás radši kratší nebo delší tratě?
„Mám rád sprinty, ale i delší tratě, nejsem vybíravý.“
Kam chodíte nejčastěji běhat?
„Je to celkem jedno, většinou si navrhnu trať v mapách a pak vyběhnu, dobře se běhá v lázeňských lesích v KV.“
EMA VÁŠOVÁ (ročník 2007)
Kolik let běháte?
„Běhal jsem ve škole, po škole jsem hrával fotbal, pak zpátky atletika, takže vlastně pořád.“
Jaké je vaše povolání?
„Procesní inženýr (navrhování výrobních procesů v automobilovém průmyslu).“
LUKÁŠEK KORELLUS (ročník 2009)
Máš nějaké medaile a diplomy nebo poháry? Kolik a z čeho?
„Možná bych nějakou medaili z dětství našel, ze současné doby jsou to medaile za účast na půlmaratonech, ale zrovna nedávno jsem procházel mojí sbírku diplomů z různých sportovních akcí.“
Jaké sporty ještě děláte?
„Běhám. Z lyžování jen běžky, na sjezdovkách jsem nikdy nestál, občas fotbal.“
Počkejte si na příští týden! V dalším článku se role obrátí - trenér vyzpovídá své svěřence